不久前，某机构发布了一份针对27个国家做的13500份调查报告，报告显示亚洲人对床上用品选购得不够科学，直接导致睡的时间虽长，但睡眠质量较差。
在所有厂商用品中，床垫是最亲密的伙伴之一，我们每天都要和它相依数个小时，床垫的好坏直接影响了我们的睡眠和健康。而我们不能简单的以软硬程度、材质、价格来判断好坏，只有适合自己的才是好床垫。
专家发现，无论硬床垫还是软床垫都对人体健康睡眠不利，好床垫应该是柔软、高弹性、可维持人体生理曲线、透气性好。过软的床垫躺上去虽舒服，但容易造成腰酸背痛；过硬的床垫会使腰部悬空，从而影响休息。
目前市场上床垫的种类多种多样，也各有千秋。在选购的时候最好亲身体验一下，最简单的方法是仰卧在床垫上，看身体的头、肩、腰、臀、腿是否都与床垫紧密贴合，保持这个姿势五分钟，感觉比较舒适就是适合自己的�；褂幸桓鲋匾脑蚴翘逯赜氪驳娴娜碛渤烧�，身体越轻的人越应该选择较软的床垫，反之则要选择较硬的床垫。
泡沫床垫 轻巧便携
泡沫床垫也叫海绵床垫，它很柔软而且便携轻巧，舒适透气，价格适中，缺点是容易变形。泡沫床垫材质是关键，消费者在选择时要反复做按压试验，不容易下陷，且回弹迅速的才是好的泡沫床垫。
弹簧床垫 成熟实惠
弹簧床垫是市场上的主打，也是最实惠的床垫类型。一般比较优质的弹簧床垫都会选择独立簧。不过弹簧床垫透气性和亲肌性稍差。德国威勒、乐得福莱、海斯滕、美国席梦思等品牌的弹簧床垫都非常出名，宜家也有很多款价廉物美的弹簧床垫。
乳胶床垫 触感完美
乳胶床垫大部分的取材都是天然橡胶，纯天然乳胶具有亲肤、透气、防敏、高回弹等特点，也是目前比较时尚的床垫类型，乳胶床垫比弹簧床垫柔软,但价格很贵。因为生产过程中有一些化学工艺,如果不能很好地解决苯超标的问题，就会给健康带来隐患，所以选购时要慎重。最简单的方法就是闻，好的乳胶床垫是没有味道的。英国的太普尔、德国舒尔茨等都口碑不错，德国威勒的向日葵油乳胶床垫（SUN-DANCE）也非常受欢迎。
全棕床垫 天然环保
因为是天然材料做成,全棕纤维弹性床垫对人体无害无刺激，并对细菌有抑制功能。目前棕床垫市场，有椰棕和山棕两种。二者来源不同，性能有异,在材质上有软硬之分，质量差距不大，每块山棕垫厚度最少为6厘米。椰棕床垫的大小和厚度都可以按顾客要求订做，其中12厘米为常见的标准厚度。
按软硬度,一般分为三种：软床垫、硬床垫、软硬床垫。软棕比较能够保暖，适合冬天使用；硬棕更加透气清爽，适合夏天使用。
